Τετάρτη, 4 Μαΐου 2011

Καλύτερη διάθεση..με εύκολους τρόπους!


 Όλοι μας ψάχνουμε εύκολους (και οικονομικούς) τρόπους για καλύτερη διάθεση..εδώ είναι κάποιες ενδιαφέρουσες προτάσεις...

Βάλτε στην ζωή σας την άσκηση.. όχι κάποιο μαθηματικό πρόβλημα αλλά την σωματική άσκηση!! Λίγο γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο εκτονώνει και βελτιώνει τη διάθεση. Το ιδανικό είναι να συνδυάζεται η άσκηση κάνοντας ένα χόμπυ.. πχ χορό, μπάσκετ..κτλ..
Τακτικά και μικρά γεύματα μειώνουν το αίσθημα της πείνας αλλά ταυτόχρονα και το αίσθημα του φουσκώματος..έτσι θα είστε σε καλύτερη σωματική κατάσταση..άρα και ψυχολογική!!
Προγραμματίστε τις δουλειές σας με σειρά προτεραιότητας..έτσι θα έχετε λιγότερο άγχος!
Βάλτε στόχους που ξέρετε ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε.. έτσι όταν θα τους φτάνετε η ψυχολογία θα φτάνει στα ύψη!
Αν δεν έχετε.. βρείτε ένα χόμπι Σας άρεσε πάντα ο χορός; η μουσική; το τέννις; Ποτέ δεν είναι αργά!! Κάνοντας κάτι που σας αρέσει..σίγουρα θα σας κάνει πολύ χαρούμενους!
Τέλος...συναντηθείτε με συγγενείς, βγείτε με φίλους..περάστε όμορφα!!
Να έχετε ένα όμορφο βράδυ!


0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου